サプリは薬ではないため、すぐに目に見える効果が現れるわけではありません。
栄養素が体内でゆっくりと働きかけ、少しずつ体づくりをサポートするものです。
目安としては、3か月〜半年ほど継続して、体調や元気さ、集中力などに変化を感じることが多いと言われています。
ただし、成長スピードは個人差が大きいため、焦らず見守る姿勢も大切。
栄養・睡眠・運動など、生活全体のバランスを整えながら続けていくことで、より効果を実感しやすくなります。